Comment parvenir à courir 10km sans danger ?

Envie de vous lancer dans la course à pied ou de progresser durablement, jusqu’à pouvoir prendre du plaisir sur un trajet de 10 kilomètres ?

Découvrez ce guide qui vous emmène pas à pas vers une nouvelle approche de la course à pied: séances progressives d’entraînement, risques à éviter, matériel nécessaire et conseillé, gain de motivation, planning…

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